健康管理は、食事の管理から。あさりのパスタの栄養バランスを見てみよう

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あさりのパスタの詳細

あさりのパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 519.5 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 73.2 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 2900 mg
 
73.6%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
22.5%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 59.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 5.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 31.4 μg
 
1308.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 19.6 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.4 g
 
92.5%
 内訳


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