健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司の詳細

にぎり寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 537.1 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 85.4 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 1417 mg
 
35.9%
 内訳
＊脂質 7.1 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 466 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 71.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.8 μg
 
241.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 43.5 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 194 mg
 
25.8%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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