健康管理は、食事の管理から。焼き海苔の栄養バランスを見てみよう

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焼き海苔の詳細

焼き海苔

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.9 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 47.7 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 216 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 25.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 207 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.2 μg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35.1 μg
 
46.8%
 内訳
＊葉酸 171 μg
 
17.1%
 内訳
＊コレステロール 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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