健康管理は、食事の管理から。かにの栄養バランスを見てみよう

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かにの詳細

材料

＊米酢 大さじ1杯 7.4 kcal
＊カツオだし 8g 0.24 kcal
＊毛ガニ 80g 57.6 kcal
    65.2 kcal
かに

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.2 kcal
 
2.2%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 180 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 277 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 49.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 10.4 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 37.6 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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