健康管理は、食事の管理から。ちゃんぽん具の栄養バランスを見てみよう

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ちゃんぽん具の詳細

ちゃんぽん具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.6 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 11.6 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 35.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 667 mg
 
22.2%
 内訳
＊カルシウム 90.1 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 19.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 51.9 mg
 
51.9%
 内訳
＊ビタミンD 22 μg
 
44%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 128 μg
 
170.6%
 内訳
＊葉酸 170 μg
 
17%
 内訳
＊コレステロール 39.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
33.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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