健康管理は、食事の管理から。キンメダイの栄養バランスを見てみよう

しろながすくじらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キンメダイの詳細

キンメダイの詳細

キンメダイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 258 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 22.5 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 1091 mg
 
27.7%
 内訳
＊脂質 9 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 621 mg
 
20.7%
 内訳
＊カルシウム 84.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 63 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 16.9 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 60 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
雨ヤバそう…→ 　みたお
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ