健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

もずく姫さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトサラダの詳細

ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 214.7 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 24.9 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.7%
 内訳
＊ナトリウム 424 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
17.8%
 内訳
＊カリウム 536 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 27.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 42.8 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 31.4 mg
 
31.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.3 μg
 
28.1%
 内訳
＊葉酸 87.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
430/623 　おじまる子
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
31℃曇り 　muusan
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ