健康管理は、食事の管理から。ほうとうの栄養バランスを見てみよう

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ほうとうの詳細

ほうとう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562.2 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 77.1 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 17 g
 
14.1%
 内訳
＊ナトリウム 833 mg
 
26.4%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 813 mg
 
27.1%
 内訳
＊カルシウム 60.9 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 372 μgRE
 
12.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 38.5 mg
 
38.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
34%
 内訳
＊葉酸 69.4 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 35.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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