健康管理は、食事の管理から。チーズケーキ 自家製の栄養バランスを見てみよう

ハナユビさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チーズケーキ 自家製の詳細

チーズケーキ 自家製の詳細

材料

＊クリームチーズ 大さじ3杯 208 kcal
    207.6 kcal
チーズケーキ 自家製

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 207.6 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 156 mg
 
3.9%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
24.4%
 内訳
＊カリウム 42 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 42 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 150 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.2 μg
 
9.6%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 59.4 mg
 
7.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴雲多し 　komokomo
洗車日和 　pushuca
高い血圧 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
20251127 　rm-112
11/27 　つかっと
酒回る 　おじまる子
9℃晴れ 　muusan
MyLife 26... 　Tokyo198
11/26 　つかっと
晴 　komokomo
いきどまり♪ 　ましゃもも
11/26-館 　子分
7℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
帰休　掃除 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ