健康管理は、食事の管理から。なすグラタンの栄養バランスを見てみよう

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なすグラタンの詳細

なすグラタン

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.5 kcal
 
24.9%
 内訳
＊炭水化物 132 g
 
43.1%
 内訳
＊タンパク質 61.3 g
 
69.9%
 内訳
＊ナトリウム 57434 mg
 
1823.8%
 内訳
＊脂質 152.2 g
 
313.1%
 内訳
＊カリウム 1340 mg
 
44.6%
 内訳
＊カルシウム 970 mg
 
42.1%
 内訳
＊鉄 10.1 mg
 
25.2%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 342 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 23 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 11.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 69 μg
 
106.1%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 155 mg
 
23.8%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 145.9 g
 
1823.7%
 内訳


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