健康管理は、食事の管理から。きのこ炒めの栄養バランスを見てみよう

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きのこ炒めの詳細

きのこ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 115.6 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 567 mg
 
18%
 内訳
＊脂質 10.8 g
 
17.9%
 内訳
＊カリウム 313 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 3.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.2 μg
 
3.3%
 内訳
＊葉酸 82.8 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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