健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの栄養バランスを見てみよう

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チキンステーキの詳細

チキンステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 468.3 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 32.8 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 2459 mg
 
62.4%
 内訳
＊脂質 34.6 g
 
46.2%
 内訳
＊カリウム 578 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 12.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.6 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
156%
 内訳
＊葉酸 27.5 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
26.1%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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