健康管理は、食事の管理から。ブルーベリーパイの栄養バランスを見てみよう

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ブルーベリーパイの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 22g 81 kcal
＊小麦粉（強力粉） 3g 11 kcal
＊砂糖（上白糖） 15g 57.6 kcal
＊ブルーベリー 50g 24.5 kcal
    273.3 kcal
ブルーベリーパイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 273.3 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 40.2 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 2.6 mg
 
---%
  
＊脂質 11.3 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 67.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.5 mg
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.1 μg
 
4.7%
 内訳
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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