健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ煮の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃ煮の詳細

かぼちゃ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 356.9 kcal
 
20.7%
 内訳
＊炭水化物 86.6 g
 
28.7%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 5.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 1131 mg
 
37.7%
 内訳
＊カルシウム 38.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 825 μgRE
 
27.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 109 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 12.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 62.5 μg
 
96.1%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.8 g
 
44%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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