健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの栄養バランスを見てみよう

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ジンギスカンの詳細

ジンギスカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 632.2 kcal
 
36.7%
 内訳
＊炭水化物 17.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 48.7 g
 
56.5%
 内訳
＊ナトリウム 96.3 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 38.4 g
 
80.3%
 内訳
＊カリウム 860 mg
 
28.6%
 内訳
＊カルシウム 46.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 8.9 mg
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4 μg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 46.2 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 195 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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