健康管理は、食事の管理から。牛ごぼうの栄養バランスを見てみよう

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牛ごぼうの詳細

牛ごぼう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1141 kcal
 
66.2%
 内訳
＊炭水化物 23.6 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 26.4 g
 
30.6%
 内訳
＊ナトリウム 2157 mg
 
68.4%
 内訳
＊脂質 100 g
 
209.2%
 内訳
＊カリウム 749 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 60.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 7 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 32 μg
 
49.2%
 内訳
＊葉酸 77.1 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


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