健康管理は、食事の管理から。ねぎ炒めの栄養バランスを見てみよう

うずらっこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ねぎ炒めの詳細

ねぎ炒めの詳細

ねぎ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 259 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 37.5 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 11 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 2054 mg
 
65.2%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
24.2%
 内訳
＊カリウム 1311 mg
 
43.7%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 35.2 mg
 
35.2%
 内訳
＊ビタミンD 6.1 μg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 39.4 μg
 
60.6%
 内訳
＊葉酸 299 μg
 
29.9%
 内訳
＊コレステロール 6.6 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 11.9 g
 
59.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.2 g
 
65%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ