健康管理は、食事の管理から。大根と揚げのみそ汁の栄養バランスを見てみよう

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大根と揚げのみそ汁の詳細

大根と揚げのみそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.7 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 685 mg
 
21.7%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 319 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 62.2 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 8.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.1 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 16.2 μg
 
24.9%
 内訳
＊葉酸 24.3 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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