健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 687.1 kcal
 
26.1%
 内訳
＊炭水化物 81.6 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 13.5 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 122 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 34.2 g
 
46.9%
 内訳
＊カリウム 1490 mg
 
49.6%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 726 μgRE
 
24.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 133 mg
 
133%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 6.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 73.4 μg
 
97.8%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 127 mg
 
16.9%
 内訳
＊食物繊維 10.7 g
 
42.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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