健康管理は、食事の管理から。アラ鍋の栄養バランスを見てみよう

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アラ鍋の詳細

アラ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 93.7 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 16.4 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 666 mg
 
22.2%
 内訳
＊カルシウム 77.7 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 15.4 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 24 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 60.1 μg
 
80.1%
 内訳
＊葉酸 96.9 μg
 
9.6%
 内訳
＊コレステロール 46.7 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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