健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 294.9 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 6.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 777 mg
 
19.7%
 内訳
＊脂質 18.1 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 27.7 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 205 mg
 
27.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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