健康管理は、食事の管理から。弁当の栄養バランスを見てみよう

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弁当の詳細

材料

＊赤飯 並1杯 302 kcal
    302.4 kcal
弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302.4 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 67.8 g
 
20.6%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 1.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 14.4 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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