健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 689.8 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 17.3 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 1187 mg
 
30.1%
 内訳
＊脂質 50.9 g
 
61.1%
 内訳
＊カリウム 993 mg
 
33.1%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 362 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 34.1 mg
 
34.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 58 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 89.3 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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