健康管理は、食事の管理から。バニラアイスの栄養バランスを見てみよう

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バニラアイスの詳細

材料

＊牛乳 80g 53.6 kcal
＊卵黄 M1個分 77.4 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 25g 103 kcal
＊砂糖（上白糖） 18g 69.1 kcal
    303.1 kcal
バニラアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303.1 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 26.2 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 72.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
33.8%
 内訳
＊カリウム 154 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 128.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 168.9 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.4 μg
 
17.5%
 内訳
＊葉酸 32.3 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 302.9 mg
 
46.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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