健康管理は、食事の管理から。ミンチオムレツの栄養バランスを見てみよう

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ミンチオムレツの詳細

ミンチオムレツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.9 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 606 mg
 
15.3%
 内訳
＊脂質 31.8 g
 
47.1%
 内訳
＊カリウム 416 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 167 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.7 μg
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 37.2 μg
 
49.6%
 内訳
＊葉酸 52.4 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 398 mg
 
53%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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