健康管理は、食事の管理から。煮物　ちくわ昆布たけのこ　vの栄養バランスを見てみよう

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煮物　ちくわ昆布たけのこ　vの詳細

煮物　ちくわ昆布たけのこ　v

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88.1 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 916 mg
 
23.2%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 647 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 52.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 5.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 48.7 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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