健康管理は、食事の管理から。ホットドッグの栄養バランスを見てみよう

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ホットドッグの詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
＊ロールパン 中1個 190 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
＊粒入りマスタード 10g 22.9 kcal
    362.3 kcal
ホットドッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 362.3 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 36.6 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
12.4%
 内訳
＊ナトリウム 980 mg
 
31.1%
 内訳
＊脂質 18.4 g
 
33.2%
 内訳
＊カリウム 242 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 45.3 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 11 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 25.7 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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