健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の栄養バランスを見てみよう

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イクラ丼の詳細

イクラ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172.9 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 666 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 7.8 g
 
13%
 内訳
＊カリウム 125 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 50.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 23.7 μg
 
987.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 22 μg
 
44%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 52.3 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 240 mg
 
32%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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