健康管理は、食事の管理から。野菜スープの栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜スープの詳細

野菜スープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 0g 0 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊じゃがいも 0g 0 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ベーコン 0g 0 kcal
＊植物油 0g 0 kcal
    27.3 kcal
野菜スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.3 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 3195 mg
 
81.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 143 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 27.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 70 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.9 mg
 
20.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.4 μg
 
52.5%
 内訳
＊葉酸 42.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 8.1 g
 
101.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
100点満点 　mommomo
13℃晴れ 　muusan
JAPAN MOB... 　常夏の国
晴夕方から雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
10/31-館 　子分
爆弾低気圧 　pushuca
57万歩 　おじまる子
20251031 　rm-112
ほっとした 　taka0723
13℃晴れ 　muusan
10/30-館 　子分
慕情♪ 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ