健康管理は、食事の管理から。もろきゅうの栄養バランスを見てみよう

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もろきゅうの詳細

材料

＊きゅうり 中0.2本 4.2 kcal
＊もろみ味噌 0.2盛り 10.2 kcal
    14.4 kcal
もろきゅう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.4 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 80.3 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 67.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 8.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.3 μg
 
13.7%
 内訳
＊葉酸 8.9 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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