健康管理は、食事の管理から。かき揚げの栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かき揚げの詳細

かき揚げの詳細

材料

＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊卵 10g 15.1 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 1.5g 5.5 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊さつまいも 0g 0 kcal
＊にんじん 15g 5.6 kcal
＊干ししいたけ 0g 0 kcal
＊干しエビ 0人前 0 kcal
    76 kcal
かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 18 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 70.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 11.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 117 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.3 μg
 
13.7%
 内訳
＊葉酸 10.2 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 42.1 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
どれがいいかな 　こもれびノート
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
冷えた 　pushuca
8時半起き…↑ 　みたお
20251104 　rm-112
これ 　taka0723
片付けと墓 　打ち水
10℃晴れ 　muusan
ALOHA〜♪ 　mommomo
20251103 　rm-112
11/3 　つかっと
11/3-館 　子分
晴 　komokomo
休日　シーツ・マッ... 　きょろきょろ６０Ｄ
微熱出る 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ