健康管理は、食事の管理から。かき揚げのナトリウムの内訳

かき揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （77.9%）
• にんじん （20.9%）
• 玉ねぎ （1.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	10g	14	mg	77.9	%
にんじん	15g	3.8	mg	20.9	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	1.1	%
小麦粉（薄力粉）	1.5g	0.03	mg	0.17	%
干しエビ	0人前	0	mg	0	%
干ししいたけ	0g	0	mg	0	%
さつまいも	0g	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%