健康管理は、食事の管理から。照り焼きの栄養バランスを見てみよう

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照り焼きの詳細

照り焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 390.4 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 30 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 705 mg
 
17.9%
 内訳
＊脂質 25.2 g
 
42.2%
 内訳
＊カリウム 533 mg
 
17.7%
 内訳
＊カルシウム 12.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 70.2 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.4 mg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 95.4 μg
 
127.2%
 内訳
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 176 mg
 
23.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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