健康管理は、食事の管理から。焼肉（子牛バラ）の栄養バランスを見てみよう

東支那海さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼肉（子牛バラ）の詳細

焼肉（子牛バラ）の詳細

材料

＊子牛バラ 1人前 183 kcal
    183 kcal
焼肉（子牛バラ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 31.4 g
 
29%
 内訳
＊ナトリウム 150 mg
 
3.8%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
9%
 内訳
＊カリウム 480 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 4.5 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 107 mg
 
14.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
8時半起き…↑ 　みたお
20251104 　rm-112
これ 　taka0723
片付けと墓 　打ち水
10℃晴れ 　muusan
ALOHA〜♪ 　mommomo
20251103 　rm-112
11/3 　つかっと
11/3-館 　子分
晴 　komokomo
休日　シーツ・マッ... 　きょろきょろ６０Ｄ
微熱出る 　常夏の国
奇妙な天候 　pushuca
また8時起き…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ