健康管理は、食事の管理から。ちくわとピーマンの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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ちくわとピーマンの炒め物の詳細

材料

＊ピーマン 5g 1.1 kcal
＊ちくわ 5g 6.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
    11.7 kcal
ちくわとピーマンの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.7 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 98.6 mg
 
3.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 18.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 1.6 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 1.8 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 1.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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