健康管理は、食事の管理から。コロッケパンの栄養バランスを見てみよう

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コロッケパンの詳細

材料

＊ポテトコロッケ（冷凍） 40g 65.6 kcal
＊ロールパン 20g 63.2 kcal
＊ウスターソース 大さじ0.3杯 5.6 kcal
    134.4 kcal
コロッケパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.4 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 21.1 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 372 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6.2%
 内訳
＊カリウム 151 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 19.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 28.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 7.6 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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