健康管理は、食事の管理から。だつ芋の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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だつ芋の味噌汁の詳細

材料

＊里いも 中1.5個 34.8 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
＊米みそ（白） 3g 5.8 kcal
    46.6 kcal
だつ芋の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.6 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 8.5 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 187 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 447 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 20 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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