健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 136.9 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 13.6 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 293 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
12.2%
 内訳
＊カリウム 349 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 19.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 138 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 27.2 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
15.5%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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