健康管理は、食事の管理から。ソムタムの栄養バランスを見てみよう

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ソムタムの詳細

ソムタム

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.7 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 30 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 535 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
14.2%
 内訳
＊カリウム 589 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 389 mg
 
16.9%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 54.9 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.4 μg
 
9.8%
 内訳
＊葉酸 45.7 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 25.5 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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