健康管理は、食事の管理から。漬物の栄養バランスを見てみよう

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漬物の詳細

材料

＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
    29.3 kcal
漬物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.3 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 1175 mg
 
37.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 293 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 55.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 16.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 93.3 μg
 
143.5%
 内訳
＊葉酸 89.3 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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