健康管理は、食事の管理から。漬物の炭水化物の内訳

漬物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （79.4%）
• きゅうり （20.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	79.4	%
きゅうり	中0.3本	1.4	g	20.6	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%