太田出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月13日（金）

太田出張
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、コーン、ハム、スクランブルエッグ、メンチカツ、焼きうどん、杏仁豆腐、パイナップル
ヨーグルト、オレンジジュース、牛乳(ホテル朝食) 0825
【昼ごはん】
蒸し鶏ネギラーメン(スバル食堂) 1245
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス、サラダ 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
8.15km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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