Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年06月13日（金）
散歩のタイミング |
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< イオンで買い物
｜ 誕生日＆父の日プレ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットドッグ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・豚肉のピリ辛中華炒め･ポトフ・揚げ出し豆腐・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即寝出来朝まで熟睡できた
春までの間、ほぼ毎日散歩＆鳥撮の目標があったが、最近野鳥も標高の高いところに移動したせいか、
散歩で野鳥を撮ることも少なくなり、散歩に行くタイミングを逸して結局家でだらだらしてしまう
去年は、梅雨明けから早朝散歩に切り替え毎日5時半ごろ出かけていた
今年も梅雨明けから早朝散歩に切り替えて夏の間は5時半起きを実践しようと思う
昼過ぎ買い物ついでに散歩に出掛ける 12,500歩/7きろ
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