Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年06月14日（土）
誕生日＆父の日プレゼント |
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< 散歩のタイミング
｜ 自治会行事 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豆腐サラダ・麻婆茄子・ほうれん草の胡麻和え・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即寝し朝まで良く眠れた
どんよりとした梅雨特有の空模様
カメラを持たずに散歩に出掛ける 釜の淵はひっそりと静まり
ウグイスの鳴き声だけが響き渡っている
公園を数周廻り、雨もポツポツ降り始めたので帰宅する
10,000歩/6㎞程度歩いたので、まぁまぁ運動になった
帰宅しシャワーを浴びて、ロジャースvsジャイアンツテレビ観戦
娘から誕生日＆父の日プレゼントが届く マスカットの詰め合わせ＾＾
スマホで撮影して、LINEに写真添付でお礼のメッセージを送る
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| 【記録グラフ】 |
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