梅雨入り…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月14日（土）

梅雨入り…↑
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【朝ごはん】
566.8kcal
【昼ごはん】
476kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　東北地方も梅雨入りらしいです。
去年より9日早いと…
今日は最高21度で若干肌寒く感じるって程度。
月曜日からはこちらでも連日の30度超えらしいですよ…
水曜日は33度だって、さいたま市を見たら火曜日38度だと…
夏はどうなるんじゃ…40度は越すんだろうなぁ…
こっちに来てよかった～～
　それにしても仕事…なんだかうまく行かないなぁ…
何やってもダメだなぁ…
しんどくなってくるわ…
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 海鮮のうまみ　ちゃんぽん（1人前） 339 kcal
ご飯（0.475人前） 112 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
山口製麺工業 玉うどん（2人前） 400 kcal
トップバリュ うま辛　めんつゆ（2人前） 76 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1043 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/06/14 13:58 
こちらも少し寒いですよ
午前は、中央図書館
午後は、西富士図書館　カーディガン羽織って今から出かけます
 みたお 2025/06/15 06:00 
図書館巡り楽しかったですか～？(^^)
そういえばこっちの図書館ってどこにあるんだろう…？
分かっても多分行かないと思いますが(^^;
おじまる子 2025/06/14 16:39 
仕事の方も早く梅雨明けしますように
メルカリとヤフオクでお宝プラモ出品してみたら？
 みたお 2025/06/15 06:02 
そうですね…
仕事は深い泥沼にはまったまま出てこられない状態です…
いたずら入札にも遭ったし（ーー；
TK66 2025/06/15 07:46 
今年も早くも前半終わろうとしています。
また暑い暑いと言いながら、気がつけばクリスマス
あっという間に今年も終わるのでしょうね。
 みたお 2025/06/16 13:23 
本当ですね～
今年の冬は岩手で越すつもりです。
1.2.3月が特に寒いです…
持ちこたえられるでしょうかね(^^;
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