健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 447.9 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 34.1 g
 
8.8%
 内訳
＊タンパク質 29 g
 
26.3%
 内訳
＊ナトリウム 644 mg
 
20.4%
 内訳
＊脂質 21.5 g
 
35.1%
 内訳
＊カリウム 773 mg
 
25.7%
 内訳
＊カルシウム 207 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 179 μgRE
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 89.4 mg
 
89.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 297 μg
 
456.9%
 内訳
＊葉酸 238 μg
 
23.8%
 内訳
＊コレステロール 360 mg
 
55.3%
 内訳
＊食物繊維 7.3 g
 
36.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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