健康管理は、食事の管理から。もやしサラダの栄養バランスを見てみよう

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もやしサラダの詳細

もやしサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.5 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 5.4 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 555 mg
 
17.6%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 387 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 55 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 48.6 mg
 
48.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63.2 μg
 
97.2%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 14.7 mg
 
2.2%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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