健康管理は、食事の管理から。玉子スープの栄養バランスを見てみよう

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玉子スープの詳細

材料

＊中華だし 2カップ 12 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊小口ネギ 中0.1本 1.1 kcal
    78 kcal
玉子スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 140 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 429 mg
 
14.3%
 内訳
＊カルシウム 37.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 72.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.4 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 27.3 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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