健康管理は、食事の管理から。牛肉とピーマン炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とピーマン炒めの詳細

牛肉とピーマン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.2 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 44.7 g
 
40.6%
 内訳
＊ナトリウム 1115 mg
 
35.4%
 内訳
＊脂質 23.4 g
 
38.2%
 内訳
＊カリウム 950 mg
 
31.6%
 内訳
＊カルシウム 24.9 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 8.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンA 46.6 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 81.8 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 31.2 μg
 
48%
 内訳
＊葉酸 49.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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