健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.4 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 11.3 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 256 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 279 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 46.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 31 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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